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11 mai 2009 1 11 /05 /mai /2009 00:00


Bonjour mes ami(e)s !!

... LA FORME  ???
L'été arrive et vous souhaitez en profiter, oui ????

Alors, pour retrouver (ou rester) en forme, et quel que soit nos âges, il faut :

  • Retrouver et conserver un corps svelte, musclé, énergique.
  • Préserver la plénitude de toutes ses facultés physiques et intellectuelles.
  • Éviter et éloigner la menace de la plupart des maladies.
  • Éliminer les excés de poids.
  • Rester dynamique et plein de joie de vivre.

Pour cela, contrôlez et surveillez ces quelques points :
(Vous pouvez cliquez sur les mots soulignés qui sont des liens, pour plus d'informations)
  • Réduire strictement la quantité de calories consommées.
  • Optimiser la nutrition, car restriction ne veut pas dire "famine" ; donc mieux manger.
  • Améliorer ses habitudes alimentaires : repas, matin (le plus important), midi (calme)et soir (léger).
  • Éliminer sucre et hydrates de carbone (évitez le plus possible, le blé et le maïs).
  • Boire beaucoup, mais que boire ?!
  • Assurer un apport suffisant en Acides Gras Essentiels AGE, mais qu'est-ce donc ?!
  • Maintenir en bon état le système digestif : hygiène intestinale ?!
  • Surveiller de prés l'équilibre Acide-Base : l'équilibre Acido-basique ?!
  • Consommer régulièrement des antioxydants : qu'est-ce que c'est ?!
  • Éviter les toxiques : Alimentation hypotoxique ?!
  • Faire contrôler son cadre d'habitation.
  • Faire des activités physiques et intellectuelles : Respiration ?!

Voilà quelques conseils qui devraient nous amener sous le soleil, avec un corps tonique et dynamique !
J'ai trouvé ces quelques conseils sur un site que je visite régulièrmenet :



Allez au boulot, bonne transpiration ! LOL !!







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Published by VIENS tailler la bavette ! - dans sante
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commentaires

cerisette 13/05/2009 11:30

excuse moi je ne me relis jamais et ce que je t'ai écris est cousu de fautes, en plus je ne suis pas une as du clavierbisouscerisette

VIENS tailler la bavette ! 14/05/2009 09:36


C'est pas grave, t'inquiètes pas !!!!
Bisou


cerisette 13/05/2009 08:11

il m'est venu une idée , à réfléchie , faire figurer santé dans le titre de ton blog soit viens-la santé ou quelque chose d'équivalent et dans ta présentation ; mettre santé en premmier , t'inscrire à certains annuaire tu verras il y en a sur le mien et participer comme tu fais aux concoursbisouscerisette

VIENS tailler la bavette ! 13/05/2009 10:58


Décidemment, tu cherches et je t'en remercie.
J'ai déjà tagué mon blog à santé.
Tu as raison, je vais mieux regarder pour mieux m'informer.
Et le concours, je vais m'y mettre, je cherche l'inspiration.
Bisou


cerisette 11/05/2009 19:00

les communautés ne sont pas configurée chez toi , alors tu vas dans configurer-mise en page-tu prends modules disponibles à gauche tu cliques dessus et tu le glisses le module vers tes pages articles présentation etc- tu ouvres ce module en cliquantsur le petit marteau moi j'ai mis 10 cmmunautés et j'ai mis avatar , ensuite quand tu feras ton article tu te retrouveras avec la communauté à choisir en basbisouscerisette

VIENS tailler la bavette ! 11/05/2009 23:11


Je suis configurée !!!
J'ai déjà le module dans la colonne de gauche où se trouve la communauté. Je m'en suis servie pour faire l'article dans la communauté en suivant les instructions. Mais ça n'est pas arrivé au but
...
Peut-être faut-il que je créais un module texte libre ???
Je ne suis pas trés douée, je sais, mais là je crois qu'il y a problème...
Bisou et à ++++++


MOYRA&hearts&hearts 11/05/2009 15:59

ha!ha! bravo pour le titre! J'avais peur de venir lire! lol!Merci pour ces conseils avisés mais j'ai pas droit à me prélasser sous cet astre magnifique . Bisous

VIENS tailler la bavette ! 11/05/2009 23:05


Lol !!!! double lol!!!!  Je suis contente que ça t'aies plu. J'ai suivi ton conseil "phénoménal"...
Bon à part ça, c'est le bronx et je crois que j'ai un soucis avec la communauté... Mes articles n'apparaissent pas là-bas ???
Bisou et à plus!!!!


marie+the 11/05/2009 15:20

au boulot sur les routes aujourd'hui  ..conduite  axcccompagnée  avec l'ado...bisoussss bisouss

VIENS tailler la bavette ! 11/05/2009 15:42


olla... ça je crains, je l'ai fait avec une de mes filles... je stressais, je coulais des gouttes (lol)
Bon courage et reviens entière!


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